5 Camilan yang Bisa Membuat Berat Badan Terus Bertambah

Hampir semua orang suka ngemil bukan? Tapi, apakah cemilan yang dikonsumsi termasuk cemilan sehat dan aman untuk berat badan?

Hampir kebanyakan orang suka ngemil popcorn atau kacang ketika menyaksikan film yang disukai. Dan meskipun  dituding sebagai makanan penyebab jerawat, ternyata popcorn dan kacang justru merupakan pilihan camilan yang sehat yang lebih layak dipilih ketimbang camilan lainnya.5 Camilan Yang Bikin Berat Badan Bertambah

Kacang merupakan makanan dengan sumber lemak baik dan kaya nutrisi yang baik untuk kulit, dan mampu mencegah peradangan.

Tapi, adakah camilan yang malah membuat tubuh makin gemuk serta menyebabkan masalah lain?

Jelas saja pasti ada . Jenis camilan ini harus benar-benar dihindari, apalagi Anda yang memang sedang menjalani diet sehat. Oleh karena itu sebaiknya Anda tidak ngemil beberapa daftar camilan berikut ini:

Makanan manis

Makanan yang memiliki rasa cukup manis memang seharusnya jangan dijadikan camilan untuk setiap hari, misalnya donat, permen, biskuit, atau lainnya. Makanan yang terlalu manis akan memicu rasa kantuk dan kandungan gulanya dapat mengancam kesehatan tubuh seperti memicu diabetes, penyakit kolesterol dan penyakit berbahaya lain.

Minuman bersoda

Minuman yang mengandung soda memiliki kandungan asam dan gula yang tinggi. Minuman jenis ini tidak layak dikonsumsi setiap hari karena hanya akan memberikan efek buruk bagi tubuh. Minuman soda akan menyebabkan timbunan lemak pada tubuh, terlalu sering minum soda juga bikin perut buncit.

Aneka keripik manis

Makanan seperti keripik singkong dengan taburan gula atau keripik kentang barbekyu memang paling cocok dikonsumsi saat nonton film atau ketika sedang ngobrol. Memang cukup nikmat sehingga sulit berhenti saat sudah makan camilan yang satu ini. Keripik singkong atau jenis keripik lainnya pada dasarnya sudah mengandung karbohidrat, apalagi ditambahi gula dan garam.  Hal ini akan semakin meningkatkan resiko hipertensi serta penyakit diabetes. Belum lagi jika keripik yang Anda makan sudah ditambahi dengan pewarna buatan, ini akan semakin mengancam risiko kesehatan.

Mie instant

Mie instant merupakan menu makanan yang cocok untuk mengganjal rasa lapar di malam hari. Terkadang tak cukup hanya 1 bungkus, ada saja orang yang baru kenyang kalau sudah makan 2 hingga 3 bungkus mie instant. Sebagian besar kandungan dari mie merupakan karbohidrat, tapi dengan kandungan garam yang tinggi dan penyedap rasa memiliki efek yang tidak baik bagi kesehatan.

Cake manis

Cake memang bisa menjadi camilan yang bisa menahan rasa lapar. Tapi jangan terlalu sering makan cake-cake manis dengan taburan gula atau cream. Kandungan karbohidrat ditambah gula akan bersiap membuat berat badan naik drastis hanya dalam hitungan hari.

Tags: makanan diet makanan orang diet

Leave a reply "5 Camilan yang Bisa Membuat Berat Badan Terus Bertambah"