5 Cara Miliki Perut Kencang Bebas dan Gelambir Pasca Melahirkan

Pada masa kehamilan, otot-otot perut akan tertarik akibat berubahnya bentuk perut yang semakin membuncit saat kehamilan makin besar. Setelah kehamilan selesai dan melahirkan sang bayi, maka otot-otot kulit akan mengendur sehingga terdapat gelambir di bawah perut.

Kondisi ini bisa saja menjadi momok yang menakutkan bagi wanita. Sebab dibutuhkan waktu yang tidak sebentar untuk mengembalikan bentuk otot-otot perut seperti saat sebelum hamil dulu. Dengan adanya gelambir pada perut ini, tentu menjadikan rasa percaya diri Anda di hadapan suami jadi menurun.perut setelah melahirkan

Untuk menghadapi hal ini, mungkin banyak wanita yang akan mengambil jalan pintas dengan menjalani diet ketat untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula. Tapi, apakah pilihan untuk melakukan diet ketat ini sudah tepat?

Menurut berbagai sumber, diet ketat setelah melahirkan bukan merupakan cara yang tepat jika Anda ingin bentuk perut Anda kembali seperti semula. Sebab dengan menjalani diet ketat justru akan membuat kondisi otot-otot perut mengendur akibat kehilangan lemak dalam waktu yang lumayan cepat. Alhasil, perut Anda bukannya kembali langsing dan kencang, justru akan semakin bergelambir dan kendur.

Daripada Anda harus menjalani diet ketat yang nyatanya tak bisa jadi solusi untuk mengencangkan perut dan menghilangkan gelambir, lebih baik ikuti tips cantik di bawah ini untuk mengembalikan bentuk perut seperti semula saat sebelum hamil. Dengan perut yang kencang dan bebas gelambir maka akan membuat Anda tampil percaya diri di hadapan suami.

Cara mengencangkan perut dan hilangkan gelambir setelah melahirkan

Olahraga

Selain membuat tubuh sehat, olahraga teratur juga dapat membantu mengembalikan bentuk ubuh dan perut seperti sebelum melahirkan. Jenis olahraga yang paling direkomendasikan untuk menjadikan kulit perut kencang pasca melahirkan yaitu latihan cardio. Latihan ini dapat dilakukan secara rutin paling tidak 20 menit selama 3 hingga 5 minggu untuk hasil yang maksimal.

Minum Air Mineral

Minum air mineral secara rutin akan mendatangkan manfaat yang begitu banyak, salah satunya yaitu menjaga kelembaban kulit. Mengonsumsi air mineral dengan teratur juga terbukti efektif untuk membantu membakar lemak tubuh. Jadi cara ini juga sangat baik untuk mengembalikan bentuk perut yang kendur setelah melahirkan agar kembali langsing dan kencang.

Konsumsi Protein

Protein merupakan asupan gizi yang wajib dikonsumsi jika Anda ingin meningkatkan masa otot. Banyak mengonsumsi protein juga dapat mengencangkan kulit karena protein mengandung kolagen. Jumlah asupan protein yang harus diperlukan biasanya tergantung dari berat badan yang dimiliki. Umumnya, seorang wanita membutuhkan asupan 50 gram protein untuk setiap harinya. Tapi, Anda mungkin memerlukan asupan protein yang lebih banyak dari wanita pada umumnya jika termasuk wanita yang aktif melakukan aktifitas fisik .

Itu dia beberapa tips cantik yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan kekencangan kulit perut pasca melahirkan. Selain menggunakan tips dari tipsdietku di atas, Anda juga perlu menggunakan produk yang dapat membantu mengencangkan kulit perut seperti Opa Snow slimming foam.

Untuk mengetahui detail tentang produk tersebut, silakan klik www.slimmingfoam.com

Tags: diet setelah melahirkan mengecilkan perut buncit

Leave a reply "5 Cara Miliki Perut Kencang Bebas dan Gelambir Pasca Melahirkan"