5 Manfaat Susu Almond untuk Diet dan Kesehatan

Susu almond adalah salah satu jenis minuman kesehatan yang berasal dari sari kacang almond. Teksturnya cenderung lebih kental dan memiliki warna yang lebih pucat dibanding susu pada umumnya.

Susu Almond memiliki kandungan gizi, vitamin, mineral, dan nutrisi penting dan dibutuhkan tubuh. Sehingga manfaat susu almond sangat baik untuk diet dan kesehatan. Bahkan, manfaat susu almond dinilai lebih baik dibanding dengan susu sapi dan susu kedelai.

Untuk mendapatkan manfaat dari susu almond ini, Anda tidak perlu repot-repot membuat susu almond sendiri karena sudah banyak yang jual susu almond online. Tapi, jika Anda tertarik untuk mencoba membuatnya sendiri di rumah, bisa saja.

Cara membuat susu almond sebenarnya tidak sulit, hampir sama dengan proses pembuatan susu kedelai. Perbedaannya, kacang almond bukan direbus tapi disangrai terlebih dahulu sebelum diblender dengan air. Kemudian disaring untuk memisahkan sari dari ampasnya. Sari inilah yang akan dimasak menjadi susu almond yang siap diminum.

5 Manfaat Susu Almond untuk Diet dan Kesehatan

  • Manfaat susu almond untuk diet

Banyak orang yang jual susu almond online karena melihat tingginya potensi pasar. Yaitu banyaknya permintaan akan produk-produk kesehatan untuk program diet dan menurunkan berat badan.  Seperti kita tahu, manfaat susu almond untuk diet dan kesehatan sudah tidak diragukan lagi.

Hal ini dikarenakan kandungan berbagai senyawa seperti mangan, tembaga, dan riboflavin di dalam susu almond. Senyawa-senyawa ini mampu bekerja untuk mengelola glukosa yang berasal dari karbohidrat untuk menghasilkan energi. Sehingga dapat menekan kenaikan berat badan.

  • Manfaat susu almond untuk kesehatan jantung

Bukan hanya karena bebas kolesterol, kandungan lemak yang terdapat dalam susu almond adalah lemak tak jenuh tunggal. Sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung. Bahkan sebuah penelitian menyebutkan, susu almond dapat mengurangi resiko penyakit jantung sebesar 45%.

  • Susu almond rendah lemak dan kalori

Asupan lemak dan kalori berlebih dapat menjadi pemicu kegemukan. Susu almond adalah pengganti susu sapi yang memiliki kandungan lemak dan kalori rendah, hanya mengandung 30-60 kalori. Dan kalori yang dihasilkan pun sebenarnya merupakan lemak sehat yang bermanfaat untuk melindungi jantung dan fungsi kognitifnya.

  • Kaya antioksidan

Susu almond kaya akan antioksidan dan memiliki kandungan vitamin E yang tinggi sehingga baik untuk tubuh. Bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Kandungan flovanoid di dalamnya juga mampu menangkal radikal bebas sehingga dapat melindungi tubuh dari resiko penyakit degeneratif. Seperti kencing manis, dan osteoporosis.

  • Manfaat susu almond untuk kesehatan kulit

Kandungan vitamin E yang tinggi dalam satu porsi susu almond dapat memenuhi 50% kebutuhan harian tubuh. Vitamin E ini dapat menjaga kulit tetap sehat, cerah dan mulus. Selain itu vitamin E akan menutrisi kulit dan melindunginya dari efek sinar ultraviolet matahari.

Itulah 5 manfaat susu almond untuk diet dan kesehatan yang penting untuk diketahui. Sebenarnya masih banyak manfaat susu almond lainnya.  Seperti manfaat susu almond untuk kesehatan tulang, manfaat susu almond untuk bayi dan ibu menyusui, dan manfaat susu almond untuk menjaga tekanan darah.

Leave a reply "5 Manfaat Susu Almond untuk Diet dan Kesehatan"