3 Buah yang Bagus untuk Diet, Membuat Kenyang Tanpa Gemuk!

Buah yang bagus untuk diet harus bisa memberikan rasa kenyang yang baik. Selain itu, buah diet ini juga harus aman bagi kesehatan serta tidak menyebabkan timbunan lemak menjadi meningkat. Dengan mengonsumsi buah segar saat menjalani program diet, maka proses penurunan berat badan akan lebih cepat.

Pada dasarnya, semua buah bisa dikonsumsi ketika diet. Namun ada jenis buah-buahan yang sangat baik untuk membantu proses diet sehingga lemak di tubuh bisa hilang lebih cepat. Oleh karena itu, Anda harus tahu buah-buahan apa saja itu.buah yang bagus untuk diet

Buah untuk diet cepat

Buah pisang

Memang buah pisang ini agak kontroversi jika digunakan untuk diet. Sebab pisang diklaim memiliki kandungan lemak sehingga bisa menggagalkan diet yang Anda jalani. Padahal, lemak yang terkandung di dalam buah pisang adalah lemak yang baik sehingga bagus untuk kesehatan. Mengonsumsi buah pisang secara teratur akan membantu lapisan perut agar lebih kuat serta menjadikan pencernaan semakin lancar. Selain itu, buah pisang juga sangat mudah didapat dengan harga yang amat terjangkau. Tertarik untuk mencoba diet pisang?

Apel

Buah apel juga termasuk buah yang bagus untuk diet sehat. Bagi Anda yang sedang ingin menjadikan tubuh untuk lebih langsing, rutinlah untuk mengonsumsi buah apel segar. Buah apel memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga sangat baik untuk kesehatan. Kandungan serat pada apel juga membantu pencernaan dan mengurangi kolesterol. Apel akan membantu menjaga kekebatan tubuh manusia sehingga kita jadi tidak gampang sakit jika makan apel secara teratur.

Buah berry

Selain apel dan pisang, buah untuk diet yang cocok dan bisa disering dikonsumsi yaitu buah berry. Buah dari jenis berry seperti boysenberries, raspberry, blackberry, dan blueberry merupakan buah-buahan yang mengandung antioksidan dan mengandung nutrisi tinggi. Anda bisa lebih sering mengonsumi buah dai jenis berry saat menjalani diet. Buah berry ini juga cocok dijadikan cemilan penunda lapar sebelum jam makan tiba.

Sebenarnya, masih banyak jenis buah lain yang baik bagi pelaku diet. Namun pastikan, Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Meskipun jenis buah-buahan tersebut baik bagi diet, namun jika dikonsumsi terlalu banyak juga tidak baik bagi kesehatan.

Mengonsumsi buah yang baik bagi diet ini juga sebaiknya dimakan langsung. Jangan membuat jus buah dengan tambahan gula karena akan membuat asupan kalori yang masuk ke tubuh semakin banyak. Jika Anda ingin membuat jus buah yang bagus untuk diet, sebaiknya buatlah jus tanpa tambahan gula!

Tags: buah untuk diet buah yang cocok untuk diet

Leave a reply "3 Buah yang Bagus untuk Diet, Membuat Kenyang Tanpa Gemuk!"