7 Jenis Buah Untuk Diet Cepat Menurunkan Berat Badan

Buah untuk diet cepat bisa membantu mengontrol nafsu makan Anda. Sebab rasa lapar adalah tantangan bagi pelaku diet ingin menurunkan berat badan. Karena itu, mengatur rasa lapar agar tidak makan berlebihan adalah cara jitu untuk mengatasinya. Salah satunya yaitu dengan mengonsumsi buah yang baik untuk diet dalam rangka menurunkan berat badan Anda yang berlebih.jenis buah untuk diet yang baik

Buah merupakan jenis makanan kaya serat, namun buah rendah akan kandungan kalori dan lemak. Buah memang sangat baik untuk Anda yang menjalani diet sehat, namun beberapa jenis buah berikut mempunyai efektifitas lebih baik untuk membantu diet.

7 Jenis Buah Untuk Diet Cepat Menurunkan Berat Badan

Pisangbuah pisang untuk diet

Pisang merupakan buah yang mudah tumbuh di daerah tropis seperti di Indonesia. Buah ini sangat mudah ditemukan, dan harganya cukup terjangkau. Manfaat pisang untuk diet sudah banyak diketahui dan digunakan. Diet pisang merupakan diet yang banyak digemari karena terbukti cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Pisang efektif mengurangi berat badan yang berlebih karena memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori. Selain itu, pisang juga mengandung karbohidrat yang kompleks sehingga merupakan karbohidrat yang baik untuk diet.

Apelapel buah yang baik untuk diet cepat

Buah apel mengandung banyak nutrisi sehingga cukup baik untuk dikonsumsi. Buah apel juga bisa menjadi buah yang mengenyangkan sehingga bisa dijadikan camilan untuk diet. Buah apel mengandung serat yang baik sehingga sangat menyehatkan pencernaan. Selain itu, buah ini juga mampu merawat gigi dan mulut karena renyahnya dalam tiap gigitan apel.

Pepaya

Diet dengan buah pepaya bisa menjadi solusi ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Sebab buah ini mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk melancarkan pencernaan. Jika sistem dalam organ pencernaan berjalan dengan baik, maka lemak yang ada akan ikut terbuang sehingga tidak menumpuk dalam tubuh. Buah pepaya juga banyak digunakan untuk mengatasi susah buang air besar, terutama pada wanita yang baru melahirkan dan orang lanjut usia.

Melon

Anda pasti suka dengan buah segar ini kan? Melon merupakan buah untuk diet yang bisa mempercepat penurunan berat badan. Hampir semua orang menyukai rasa nikmat buah melon yang menyegarkan. Tapi, dibalik rasanya yang luar biasa tersebut, buah ini juga bisa menjadi buah yang baik untuk diet. Buah melon memiliki kandungan air tinggi menjadikan pencernaan semakin lancar ketika mengonsumsi buah ini. Dengan lancarnya pencernaan, maka proses diet dan menurunkan berat badan akan semakin cepat berhasil.

Semangka

Tidak berbeda dengan buah melon, semangka juga mengandung air dan serat yang sangat tinggi. Selain itu, semangka juga mengandung vitamin A dan vitamin C cukup besar. Dengan mengonsumsi semangka, kita akan mendapat tambahan tenaga ekstra. Mengonsumsi buah ini juga akan menunda lapar karena kandungan serat dan air di dalamnya cukup membuat kenyang.

Kiwi

Tidak ada salahnya memasukkan kiwi ke dalam daftar buah yang baik untuk diet. Sebab buah ini kaya akan serat dan vitamin C di dalamnya. Kandungannya tersebut mampu mengurangi nafsu makan berlebih sehingga membuat Anda tidak mudah lapar. Dengan begitu, diet yang dijalani juga akan semakin sukses.

Buah-buahan kering

Buah kering seperti kurma, plum atau kismis pun bisa dimakan saat diet. Jenis buah kering seperti ini akan membantu proses pembakaran lemak berlebih, mengurangi kolesterol dan membantu menurunkan berat badan.

Buah yang bagus untuk diet yang telah disebutkan bisa Anda makan sebagai cemilan atau penunda lapar sebelum tiba jam makan. Bisa juga dimakan langsung atau dibuat jus agar lebih nikmat. Namun yang perlu diperhatikan ketika membuat jus buah untuk diet, jangan tambahkan banyak gula karena bisa merusak diet Anda.

Tags: buah untuk diet makanan orang diet

  1. author

    ipah kholipah3 tahun agoReply

    kebetulan saya suka banget sama pepaya hehe , tidak untuk diet aja ya untuk melancarkan bab juga bisa kan?:)

    • author

      admin (Author)2 tahun agoReply

      pepaya sangat baik untuk melancarkan pencernaan, karena itu baik untuk diet

  2. author

    rOsa nurbainaaah2 tahun agoReply

    Gimana cara ngontrol tubuh agaar tidak terlalu baanyak makaan

  3. author

    Muzzi2 tahun agoReply

    Buah pisang sangat bagus untuk kesehatan. Terutama saat menjalani diet. Untuk makan malam boleh dikomsumsi pisang. Selain untuk diet, pisang membantu tidur lebih baik.

  4. author

    dila2 tahun agoReply

    Ih, bener bgt, aq dah buktikan…
    Konsumsi pisang, melon, pepaya,,, bs nurunin lho… tp ditambah aer putih hangat plus olahraga.. di badan tu seger2 gmn gt

Leave a reply "7 Jenis Buah Untuk Diet Cepat Menurunkan Berat Badan"