Cara Mencegah Flu Dengan Tepat

Pergantian musim yang tak menentu seperti saat ini sering kali menjadi penyebab munculnya berbagai penyakit.Salah satu penyakit yang banyak menyerang pada saat seperti ini adalah flu.

Penyakit yang di sebabkan karena virus ini merupakan salah satu penyakit yang apabila di tangani dengan tepat tidak akan menimbulkan efek yang berbahaya. Meskipun begitu, namun jika flu dapat di cegah terlebih dahulu pasti akan lebih baik.

Cara mencegah flu sebenarnya tidak begitu sulit, hanya saja memerlukan ketelatenan. Untuk lebih jelasnya, berikut cara mencegah flu dengan tepat :Cara Mencegah Flu Dengan Tepat

  1. Menjaga daya tahan tubuh

Karena merupakan penyakit yang muncul akibat virus, maka tak heran jika salah satu cara mencegah flu adalah dengan menjaga daya tahan tubuh. Mengingat virus akan sangat mudah menyerang manusia ketika seseorang tersebut memiliki daya tahan tubuh yang rendah.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh sendiri banyak cara yang dapat anda lakukan antara lain adalah dengan istirahat yang cukup (8 jam perhari), hindari stres, pola makan sehat dan teratur, olahraga teratur, dan minum flu shot atau vaksin injeksi.

  1. Lawan kuman

Menjauhi kuman merupakan salah satu cara mencegah flu yang cukup efektif, karena dengan menghindari kuman anda dapat memperkecil resiko terserang atau tertular penyakit flu.

Lalu bagaimana cara melawan kuman? Hal penting dan utama yang harus anda lakukan adalah dengan menjaga kebersihan badan, khsusnya tangan yang merupakan bagian tubuh paling sering melakukan kontak dengan benda asing.

Anda juga bisa menyiapkan bantuan dengan cara menyediakan desinfektan, serta menjaga kebersihan meja.Mengapa meja?Karena meja merupakan salah satu tepat dimana tangan sering menempel dan dimeja juga banyak menjadi sarang kuman.

  1. Hindari kontak langsung dengan penderita flu

Flu adalah salah satu penyakit ringan yang menular, sehingga tak heran jika dengan melakukan kontak langsung bersama penderita flu akan menjadikan anda tertular.

Namun, apabila anda diharuskan untuk melakukan kontak langsung dengan penderita flu sebaiknya gunakan masker dan selalu mencuci tangan setelah berjabat tangan ataupun sebelum makan.

Sebagai pertahanan maksimal anda juga bisa sembari mengonsumsi vitamin C, ya seperti yang anda ketahui bahwa vitamin C adalah vitamin yang dapat membuat daya tahan tubuh anda meningkat sehingga virus flu akan sukar menyerang pertahanan daya tahan tubuh anda.

Bagaimana, mudah bukan cara mencegah flu? Lakukan pencegahan tersebut sebelum anda terserang flu, karena serangan apapun penyakit yang anda derita, akan lebih baik jika di lakukan pencegahan sebelumnya.

Leave a reply "Cara Mencegah Flu Dengan Tepat"