Tips Aman dan Cepat Menguruskan Badan

Pada dasarnya, cara menguruskan badan dengan cepat bisa saja dilakukan. Misalnya dengan menjalani diet ketat sehingga berat badan bisa turun secara drastis dalam waktu yang singkat. Namun masalahnya, tidak semua diet ketat aman untuk dilakukan. Untuk bisa membuat badan kurus dalam waktu cepat dengan diet ketat terkadang ada resiko yang harus diambil. Sebab penurunan berat badan yang terjadi sangat cepat bisa berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.

cara menguruskan badan dengan cepat dan aman

Agar badan bisa kurus dengan cepat kita juga harus mempertimbangkan faktor keamanannya bagi kesehatan. Jangan sampai, setelah tubuh berhasil langsing malah kita merasakan efek samping dari diet ketat yang dijalani. Meskipun menjalani diet ketat, kita juga harus memperhatikan keseimbangan nutrisi yang masuk dalam tubuh. Berikut adalah cara diet cepat yang aman untuk menguruskan badan. Dalam waktu satu minggu, diharapkan Anda bisa memiliki tubuh langsing seperti yang diinginkan.

Cara menurunkan berat badan aman dan cepat

Hari pertama: diet sup

Pada hari pertama menjalani diet ini, nikmatilah sup sepanjang hari. Cara ini bisa dilakukan oleh vegetarian ataupun non vegetarian. Namun jika sup yang dikonsumsi terdapat daging, pastikan hanya daging tanpa lemak yang dimasukkan. Jangan memasukkan garam pada sup, meskipun garam bisa membuat sup makin nikmat namun bisa menggagalkan diet yang Anda jalani.

Hari kedua: diet sawi

Sawi/kubis merupakan sayuran terbaik yang bisa menguruskan tubuh secara cepat dan sehat. Dengan mengonsumsi sawi pada hari kedua menjalani diet ini, maka berat badan bisa turun namun tetap sehat. Sebab sayuran ini merupakan sumber serat yang sangat baik sehingga mampu melancarkan pencernaan.

Hari ke tiga: diet jeruk/lemon

Cara menguruskan badan dengan cepat dan aman pada hari ke tiga yaitu dengan mengonsumsi jeruk atau lemon. Masukkan jeruk pada menu harian yang Anda konsumsi. Jeruk dan lemon sangat baik sebagai buah pembakar lemak karena selain mengandung vitamin C juga terdapat kandungan enzim pembakar lemak. Jadi makanlah jeruk pada hari ke tiga menjalani diet cepat ini.

Hari ke empat: diet jus

Bukan hanya jeruk, buah lain pun juga sangat baik untuk bantu membuat tubuh kurus lebih cepat. Apalagi jika buah-buahan dikonsumsi dalam bentuk jus, tentu kandungan airnya yang tinggi bisa membuat perut kenyang dan tidak mudah lapar. Namun hindari menambahkan gula pada jus buah yang Anda buat. Meskipun dapat membuat jus semakin manis, namun gula dapat menambah jumlah asupan kalori Anda. Solusinya yaitu dengan membuat jus buah yang memiliki rasa manis alami seperti semangka, apel atau melon.

Hari ke lima: diet aneka sayuran

Cara diet cepat kurus pada hari selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi sayuran segar. Anda membutuhkan sayuran pada saat menjalani diet menguruskan badan dengan cepat ini. Selain baik untuk diet, sayuran juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi bagi tubuh.

Hari ke enam: diet air

Cara menguruskan badan dengan cepat dan aman juga harus diimbangi dengan banyak minum air putih. Air putih yang kita minum mampu membersihkan tubuh dari racun sisa metabolisme. Sebaiknya, minumlah air putih hangat yang mampu bantu membakar lemak tubuh. Hindarilah minum air dingin/air es karena dpat menjadikan perut semakin buncit.

Hari ke tujuh: diet makanan favorit

Pada hari ke tujuh ini, Anda perlu memanjakan lidah dengan makanan yang Anda sukai. Makanlah makanan yang Anda sukai, namun pastikan hanya makan makanan sehat yang aman dikonsumsi. Makanan untuk diet ini boleh dikonsumsi dalam jumlah yang pas dan tidak boleh berlebihan.

Cara menguruskan badan dengan cepat dan aman ini boleh Anda coba. Namun pastikan, kondisi kesehatan Anda mampu untuk menjalani diet ketat ini. Jika merasa tidak mampu, lebih baik pilih cara diet sehat yang alin.

Tags: cara diet cepat

  1. author

    ipah kholipah2 tahun agoReply

    terimakasih infonya 🙂

Leave a reply "Tips Aman dan Cepat Menguruskan Badan"