5 Cara Simpel Membuat Tubuh Langsing Ideal

Tentu Anda ingin memiliki tubuh langsing dan ideal bukan? Selain menjalani olahraga secara rutin, ada beberapa kebiasaan pelangkap yang wajib Anda lakukan agar proses penurunan berat badan semakin cepat dan lancar. Nah, berikut merupakan 5 cara simpel untuk membentuk badan langsing dan ideal yang perlu Anda ketahui.Cara Simpel Membuat Tubuh Langsing Ideal

Minum madu dan air hangat pagi hari

Manfaat madu untuk diet memang terbukti sangat baik. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsinya secara rutin untuk membantu turunkan berat badan. Caranya, ambilĀ  1 gelas air hangat, kemudian tambahkan satu sendok makan madu murni. Aduk hingga madu tercampur rata dengan air. Minum ramuan ini setiap pagi untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, konsumsi madu secara rutin juga bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit.

Jangan nonton TV sambil makan

Menonton TV sambil makan akan membuat kita secara tak sadar lebih banyak makan. Kita juga cenderung makan lebih cepat ketika menonton TV karena kinerja otak jadi terganggu. Pada kondisi ini berarti makanan tidak dikunyah dengan benar hingga halus. Kita harus menghindari kebiasaan yang tidak sehat ini karena akan membuat berat badan terus naik.

Minum banyak air

Manfaat minum air bukan hanya dapat menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi, tetapi juga akan membantu mencerna makanan dengan lebih baik. Minumlah 1 gelas air di antara waktu makan Anda, pasti Anda tidak akan terlalu lapar hingga jam makan tiba. Anda juga sebaiknya menghindari air dingin atau air es. Lebih baik minum air hangat untuk membantu proses penurunan berat badan lebih cepat.

Makan dalam porsi kecil tapi lebih sering

Lebih sering makan juga akan membuat tubuh jadi lebih mudah langsing. Tapi bukan berarti sering makan dalam jumlah banyak. Makanlah dalam porsi kecil hingga beberapa kali sehari Cara ini sangat efektif dalam mempercepat penurunan berat badan Anda.

Buat jurnal harian

Ketika sedang diet, Anda bisa membuat jurnal harian. Fungsinya yaitu untuk menulis semua yang Anda konsumsi sepanjang hari dan berapa lama Anda berolahraga. Dengan menggunakan jurnal akan membuat Anda sadar tentang berapa banyak jumlah lemak yang masuk ke tubuh setiap hari.

Itulah 5 cara simpel untuk membuat badan langsing dan ideal. Silakan dicoba di rumah. Jika punya ide yang lain, silakan berbagi bersama tipsdietku.com

Tags: langsing tanpa diet manfaat memiliki tubuh ramping menurunkan berat badan

Leave a reply "5 Cara Simpel Membuat Tubuh Langsing Ideal"