Inilah 8 Cara Atasi Perut Buncit yang Populer

Kondisi perut biasanya selalu menjadi perhatian utama. Gaya hidup dan pola makan yang salah merupakan penyebab menumpuknya lemak pada perut.

Selain menjalani latihan latihan untuk mengecilkan perut buncit, ada beberapa tips mudah yang bisa Anda coba untuk mengurangi jumlah lemak perut. Berikut adalah tips dari Dr. Sunil Joshi dari India yang merupakan seorang pakar herbal.
Inilah 8 Cara Atasi Perut Buncit yang Populer
1. Lemon

Meminum segelas air lemon pada pagi hari sangat baik untuk kesehatan. Mulailah hari Anda dengan meminum perasan lemon atau jeruk nipis. Ini merupakan salah satu terapi terbaik untuk menghilangkan lemak perut yang sangat mudah untuk dicoba. Peraslah lemon dan masukkan ke dalam 1 gelas air hangat. Minuman ini baik dikonsumsi setiap pagi untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Selamat tinggal beras putih

Nasi dari beras putih memang sangat akrab dan merupakan sajian utama mayoritas orang Indonesia. Tapi ternyata, nasi putih ini tak baik bagi Anda yang sedang diet, terutama yang ingin mengecilkan perut. Ganti menu nasi putih dengan berbagai produk dari gandum utuh. Makanan yang berasal dari beras merah, biji-bijian, gandum dan quinoa merupakan makanan yang disarankan dalam diet Anda.

3. Hindari gula

Jauhi permen, makanan dan minuman yang manis. Jenis minuman ini dapat meningkatkan lemak tubuh.

4. Banyak minum air putih

Air putih sangat penting bagi tubuh untuk meningkatkan metabolisme. Minumlah air putih secara berkalaagar metabolisme meningkat dan racun dari dalam tubuh Anda bisa keluar.

5. Makan bawang putih mentah

Jangan kaget, bawang mentah memang memiliki manfaat untuk mengecilkan perut buncit. Kunyah 2 hingga 3 siung bawang putih pada pagi hari, minumlah 1 gelas air lemon setelahnya. Cara ini dapat membantu menurunkan berat badan dan melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh Anda.

6. Perbanyak konsumsi sayuran

Sayuran merupakan makanan dengan kandungan serat yang tinggi. Sayuran segar juga mengandung berbagai nutrisi penting bagi tubuh. Selain itu, sayuran dapat membantu mengurangi jumlah lemak perut.

7. Camilan buah

Buah merupakan camilan yang baik untuk diet. Makan semangkuk buah setiap hari di pagi dan sore hari. Selain mengandung antioksidan dan mineral, buah pun kaya kandungan vitamin yang penting bagi tubuh.

8. Perbanyak rempah-rempah

Rempah-rempah juga efektif membantu mengecilkan perut yang buncit. Gunakan rempah-rempah seperti kayu manis, jahe atau lada hitam pada masakan. Rempah-rempah ini banyak sekali manfaat kesehatan, misalnya membantu meningkatkan resistensi insulin serta menurunkan kadar gula darah dalam tubuh Anda.

Tags: diet alami mengecilkan perut buncit

  1. author

    Glucoberry2 tahun agoReply

    terimaksih infonya saya sudah praktekan alamdulillah turun 2 kg

    oh iya kalau butuh herbal buat kesehatan, kecantikan dan kebugaran disini aja

Leave a reply "Inilah 8 Cara Atasi Perut Buncit yang Populer"