Kebiasaan Memasak yang Bisa Menggagalkan Diet

Untuk dapat menurunkan berat badan, tips terbaik yang bisa dilakukan yaitu dengan memasak makanan sendiri di rumah. Dengan memasak makanan sendiri di rumah, kita dapat memilih makanan yang lebih sehat dan kita sukai. Selain itu, dengan memasak makanan sendiri kita juga lebih berhemat.cara masak yang membuat diet gagal

Namun sayangnya, terkadang ada kebiasaan tak baik yang bisa menggagalkan diet ketika sedang memasak. Apa saja sebenarnya kebiasaan itu? Ini dia kebiasaan tidak sehat saat memasak yang bisa mengganggu diet.

Penggunaan minyak yang berlebihan

Jika Anda sedang menjalani diet menurunkan berat badan, penggunaan minyak goreng ketika memasak harus benar-benar dikurangi. Minyak goreng memang sangat diperlukan untuk memasak, tapi jika penggunaannnya terlalu berlebih bisa saja merusak diet yang sedang dijalani. Untuk mengurangi asupan minyak yang berlebih, sebaiknya memasak makanan dengan direbus atau dipanggang.

Melebihi porsi makan

Memasak makanan melebihi porsi makan kita bisa saja menjadi hal yang bisa menggagalkan diet. Sebab, apabila makanan yang kita masak merupakan makanan favorit yang disukai, maka kita akan sayang jika tidak menghabiskannya. Belum lagi makanan ringan yang sering dikonsumsi saat santai ataupun menonton tivi. Minuman yang disajikan juga seringkali mengandung banyak gula seperti jus buah. Jika begini, tubuh akan menyerap kalori terlalu banyak. Meskipun makanan yang kita konsumsi merupakan makanan sehat, namunsebaiknya tdak berlebihan saat memakannya. Sebaiknya ketika membuat jus buah jangan terlalu banyak menambahkan gula, atau jika bisa tidak perlu masukkan gula tambahan.

Mencicipi masakan

Mencicipi masakan saat memasak bisa gagalkan diet? Benar sekali, jika kita memasak sambil mencomot makanan yang kita masak terlau sering bisa saja membuat diet yang dilakoni berantakan. Pasalnya, ini berarti asupan kalori ke dalam tubuh menjadi tak terhitung jumlahnya.

Hindari kebiasaan buruk saat memasak yang bisa menggagalkan diet Anda. Tetap konsisten pada diet yang Anda jalani agar cepat mendapatkan hasil.

Tags: faktor penyebab obesitas penyebab gagal diet

Leave a reply "Kebiasaan Memasak yang Bisa Menggagalkan Diet"