Langkah Demi Langkah Turunkan Berat Badan dengan Semangka

Wanita yang selalu ingin terlihat cantik, pasti bukan hanya memperhatikan soal wajah. Tapi juga harus memperhatikan bentuk tubuh agal langsing ideal. Jika Anda ingin menjalani diet untuk menurunkan berat badan, Anda membutuhkan buah untuk diet, salah satunya yaitu semangka. Buah ini sebenarnya tidak memiliki kemampuan super dibandingkan buah yang lain dalam menurunkan berat badan, tapi semangka cukup efektif jika dikonsumsi dengan benar dan teratur.diet dengan semangka

Buah semangka merupakan buah dengan kandungan air yang sangat tinggi, kaya akan serat dan kalori yang rendah. Kandungan air pada buah ini dapat bantu menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan serta membersihkan racun. Mengonsumsi buah semangka secara teratur saat diet juga akan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda.

Bagaimana cara diet dengan semangka yang benar? Berikut adalah 3 step yang perlu Anda lakukan untuk diet dengan buah semangka.

Langkah 1

Ganti semua camilan yang biasa dikonsumsi dengan semangka. Jika biasanya Anda makan keripik, gorengan atau permen dan lainnya ketika waktu senggang, sekarang ganti semua camilan tersebut dengan semangka. Makan buah semangka akan menjadikan perut kenyang karena kaya akan kandungan air dan serat.

Langkah 2

Porsi makan Anda harus dikurangi, danĀ  biasakan makan buah semangka setelahnya. Mengurangi porsi makan ini sangat penting terutama pada saat makan siang dan malam. Terlebih pada malam hari, perbanyaklah makan buah daripada makanan berat. Jadi perut akan tetap kenyang tapi tidak menambah kalori terlalu banyak.

Langkah 3

Setelah olahraga, biasakan makan buah semangka untuk mengembalikan energi tubuh. Semangka ini mengandung gula alami yang sangat baik untuk mengembalikan energi Anda setelah melakukan aktifitas berat. Hindari langsung makan makanan berat setelah berolahraga. Cukup minum air putih sesudah olahraga dan makan semangka akan membantu mengembalikan energi tanpa takut kalori bertambah banyak.

Tips diet dengan semangka ini cukup ampuh untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Namun jika Anda punya riwayat tekanan darah rendah sebaiknya hati-hati, sebab buah semangka bisa membuat Anda lemas dan menurunkan tekanan darah.

Tags: buah yang cocok untuk diet makanan diet makanan orang diet semangka untuk diet

Leave a reply "Langkah Demi Langkah Turunkan Berat Badan dengan Semangka"