7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

Jenis makanan yang harus dihindari saat diet ada beberapa macam. Namun bukan berarti Anda sama sekali tidak boleh makan, hanya saja Anda harus lebih teliti dalam memilih menu makanan yang sehat untuk diet. Makanan yang Anda konsumsi bukan hanya menjadikan tumpukan lemak di tubuh, tetapi memang dibutuhkan nutrisinya.

makanan yang harus dihindari saat diet

Seperti telah banyak dijelaskan oleh pakar dan pelatih diet, bahwa mengimbangi menu makanan sehat dengan latihan akan membantu Anda memiliki bentuk tubuh yang ideal. Sebaiknya, atur pola makan dengan baik dan hindari makanan yang tidak sehat.

Makanan yang harus dihindari saat diet

Roti tawar (putih)makanan yang dihindari saat diet

Saat diet, Anda tetap boleh mengonsumsi roti. Namun yang harus Anda perhatikan, roti tawar yang Anda konsumsi bukan roti tawar biasa atau roti tawar isi seperti misalnya roti isi keju, roti cokelat, dan lain sebagainya. Roti yang baik untuk diet yaitu roti yang berbahan gandum, roti jenis ini lebih disarankan karena mengandung banyak serat yang baik. Selain itu, roti berbahan gandum juga memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan mengandung sedikit gula. Roti ini akan sangat baik dikonsumsi sebagai menu sarapan untuk diet, namun tetap boleh dimakan sebagai cemilan di siang hari saat Anda merasa lapar.

Camilan yang mengandung banyak gulamakanan yg harus di hindari saat diet

Camilan yang banyak mengandung gula merupakan makanan yang tidak baik untuk diet. Hindari camilan tidak sehat seperti kue-kue, permen, cokelat, dan lainnya. Jika Anda berpikir sesekali mengonsumsi makanan tersebut tidak apa-apa, maka ketahuilah bahwa Anda membutuhkan banyak latihan untuk membakar kalori. Jika Anda kurang olahraga, maka kalori tidak terbakar maksimal dan menumpuk di tubuh.

Susu whole fatmakanan yang harus di hindari saat diet

Tubuh memang membutuhkan kalsium ketika sedang diet, namun susu whole fat bukan merupakan produk yang baik untuk diet. Lebih baik pilih susu skim (low fat) sehingga Anda tidak terlalu berat untuk membakar lemak yang ada. Susu kedelai bisa menjadi pilihan terbaik untuk diet. Selain lezat dan bergizi, susu kedelai dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

Kentangkentang harus dihindari saat diet

Bukannya kentang bisa menggantikan nasi sebagai makanan yang baik untuk diet? Informasi tersebut memang tidak salah, kentang bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi sebagai menu diet sehat Anda. Akan tetapi jangan disalah artikan, tidak semua kentang yang dimasak boleh dikonsumsi oleh pelaku diet. Jika Anda ingin menambahkan kentang pada menu diet Anda, masaklah kentang dengan cara direbus atau dikukus. Hindari kentang goreng atau kentang yang dibakar dengan tambahan bermacam bumbu. Kandungan minyak pada kentang goreng hanya akan menjadi tumpukan lemak di tubuh.

Jus buah kalenganjus kalengan minuman harus dihindari saat diet

Meskipun jus buah merupakan minuman sehat yang boleh dikonsumsi untuk diet, namun bukan berarti baik mengonsumsi jus kalengan. Jus buah dalam kaleng merupakan minuman atau makanan yang harus dihindari saat diet. Lebih baik kembali ke cara alami mengonsumsi jus buah atau sayur yang dibuat sendiri. Dan tentunya, jus yang baik untuk orang diet yaitu yang tidak mengandung banyak gula. Jus buah kalengan dikemas dengan tambahan gula dan pengawet di dalamnya, sehingga tidak disarankan bagi Anda yang sedang diet.

Minuman bersodahindari minuman soda saat diet

Soda merupakan minuman yang harus dihindari saat diet. Sekalipun soda berlabel zero fat, minuman ini sangat tidak disarankan untuk Anda yang diet dan menurunkan berat badan. Soda hanya akan membuat perut Anda buncit karena bukan merupakan minuman sehat. lebih baik, konsumsi air putih karena air putih dapat membantu menurunkan berat badan Anda.

Junk foodhindari junkfood pada saat diet

Dilihat dari namanya saja, junkfood merupakan makanan bagi orang diet. Junkfood memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi sehingga akan mengacaukan diet Anda.

Mulai sekarang, lebih disiplin dalam memilih menu makanan yang Anda konsumsi. Dan yang paling penting, jauhi makanan yang tidak baik untuk diet Anda. Semoga proses diet yang Anda jalani segera membuahkan hasil dengan menjauhi makanan yang harus dihindari saat diet.

Tags: makanan orang diet minuman orang diet

Leave a reply "7 Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet"