AJAIB! Inilah Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan dan Diet

Manfaat jus tomat untuk diet dan kesehatan sangat baik. Tomat merupakan buah atau bisa digolongkan ke dalam jenis sayuran yang bisa dengan mudah kita jumpai. Selain itu, harga tomat yang cukup terjangkau juga menjadikan buah ini cukup sering berada di dapur sebagai tambahan bumbu masak. Namun di balik itu, manfaat tomat begitu banyak untuk kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Di dalam satu buah tomat terkandung vitamin A, vitamin C, vitaminK, vitamin B6, kalium,  magnesium, fosfor, folat dan thiamin. Oleh karenanya tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan sekaligus bermanfaat untuk diet.manfaat jus tomat untuk kesehatan

Manfaat buah tomat untuk diet memang terbukti cukup ampuh untuk menurunkan berat badan. Sebab tomat kaya akan kandungan serat di dalamnya sehingga mampu melancarkan pencernaan di dalam tubuh. Pencernaan yang berjalan lancar merupakan kunci sukses diet yang dijalani.

Khasiat jus tomat

Pada dasarnya, tomat yang dimakan langsung atau dibuat jus sama saja manfaatnya. Hanya saja, ketika Anda meminum satu gelas jus tomat mungkin akan terasa lebih nikmat dibanding memakannya secara langsung. Oleh karena itu, tomat yang dibuat jus bisa jadi alternatif ketika Anda memakan buah tomat secara langsung atau dalam bentuk masakan lain.manfaat jus tomat untuk kesehatan dan diet

Manfaat jus tomat untuk kesehatan

  • Tomat adalah sumber vitamin A dan vitamin C yang berperan meningkatkan sistem penglihatan kita. Menurut penelitian, kandungan vitamin A dari buah tomat dapat menghindarkan kita dari penyakit mata yang berat. Selain itu, jika rutin mengonsumsi buah atau jus tomat akan menghindarkan mata dari katarak dan kerusakan mata ringan.
  • Rutin mengonsumsi jus tomat dapat membantu mengurangi risiko kanker. Diantaranya adalah kanker prostat, kanker perut, kanker paru-paru, kanker serviks, kanker mulut, kanker tenggorokan, kanker dubur, kanker usus besar, kanker esofagus, dan kanker ovarium.
  • Tomat memiliki kandungan karbohidrat yang sedikit. Selain manfaat jus tomat untuk diet, dengan kandungan karbohidratnya yang sedikit, maka rutin mengonsumsi buah tomat dapat membantu mengurangi kadar gula yang terdapat dalam darah.
  • Bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan, jus tomat juga berperan dalam kecantikan. Untuk wanita yang teratur minum jus buah tomat, maka juga bisa membuat kulitnya lebih halus. Kandungan yang terdapat dalam buah tomat dapat melindungi kulit akibat paparan sinar matahari.
  • Buah tomat membantu menguatkan tulang. Ini karena kandungan kalsium dan vitamin K di dalamnya. Tomat dapat melawan osteoporosis, meningkatkan kepadatan tulang dan mengatasi masalah tulang lain.
  • Baik untuk menurunkan berat badan. Tomat tidak mengandung kolesterol dan rendah kandungan lemak, oleh karena itu, minum segelas jus buah tomat segar bisa membantu Anda mempercepat proses melangsingkan tubuh.

Manfaat tomat untuk diet

langsing dengan jus tomat

Dalam rangka menurunkan berat badan, minum jus tomat juga memiliki peranan yang baik. Tomat merupakan makanan sehat yang bisa dijadikan buah untuk diet. Tomat memiliki kandungan likopen yang bisa menekan nafsu makan sehingga orang yang diet tidak menginginkan makan berlebihan. Untuk diet dengan tomat, Anda juga tidak harus mengonsumsi dalam bentuk jus. Bisa juga dimakan langsung sebagai cemilan sehat penunda lapar. Tapi jika Anda lebih menyukai dalam bentuk jus, perlu diperhatikan dalam pembuatannya. Jus tomat yang baik untuk diet seharusnya tidak ditambahkan gula, apalagi terlalu manis. Gula hanya akan menambah asupan kalori di dalam tubuh sehingga membuat diet gagal. Untuk mensiasatinya agar jus tomat manis tanpa gula, Anda bisa mengkombinasikan dengan buah lain yang memiliki rasa manis alami. Dengan begitu, manfaat jus tomat bisa semakin maksimal tanpa efeksamping.

Tags: manfaat jus tomat minuman orang diet

  1. author

    ipah kholipah2 tahun agoReply

    hmm buah kesukaan aku itu tomat hehe

    • author

      admin (Author)2 tahun agoReply

      tomat emang nikmat, apalagi kalau dibuat jus

Leave a reply "AJAIB! Inilah Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan dan Diet"