Minuman Segar yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Badan yang ramping dan indah merupakan dambaan terutama bagi seorang wanita. Oleh karena itu, banyak wanita yang terobsesi memiliki tubuh ideal dengan menjalani diet ketat. Terkadang diet yang dilakoni justru membahayakan kesehatannya karena kurangnya pengetahuan tentang cara diet yang sehat.

minuman segar untuk diet

minuman segar

Untuk dapat menurunkan berat badan juga tidak bisa instant, dibutuhkan kesabaran dan proses yang tidak sebentar. Olahraga dan pola makan yang sehat merupakan hal utama yang harus dilakukan ketika diet. Sebagai tambahan, Anda juga bisa mengonsumsi minuman sehat yang bisa menurunkan berat badan. Apa saja minuman tersebut? Mari simak di tipsdietku.com.

Minuman untuk membantu proses diet

  • Air putih

Jika Anda sudah membaca Manfaat Air Putih untuk Diet, tentu tidak akan ragu lagi tentang manfaat air putih untuk menurunkan berat badan. Air putih merupakan minuman terbaik untuk melancarkan metabolisme tubuh. Jika metabolisme semakin baik, tentunya proses penurunan berat badan juga akan lebih cepat. Hindari menambahkan gula atau perasa pada air putih, sebab hal tersebut sama saja menambah asupan kalori dalam tubuh.

  • Kopi hitam

Kopi hitam tanpa tambahan susu atau gula merupakan minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan. Kopi hitam memang terasa pahit, tetapi tambahan gula dan susu hanya akan mengacaukan diet Anda. Kopi hitam adalah sumber energi dan thermogenesis yang mampu membantu metabolisme agar lebih cepat.

  • Jus sayuran

Biasanya Anda lebih sering mengonsumsi sayur rebus atau kukus dalam menu diet yang disajikan. Cobalah untuk membuat jus sayuran sebagai minuman diet Anda. Jus sayuran mampu melancarkan metabolisme sehingga mempercepat penurunan berat badan Anda. Selain itu, jus sayuran yang Anda konsumsi juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan serat untuk tubuh.

  • Jus pisang dan kurma

Ramuan jus pisang dan kurma merupakan minuman yang ampuh melawan rasa lapar serta dapat mempercepat proses metabolisme. Campurkan pisang, kurma, susu rendah lemak, dan sedikit kayu manis kemudian blender hingga halus. Bisa juga tambahkan es batu jika Anda menyukainya.

  • Teh hijau

Teh hijau sudah dikenal manfaatnya. Teh hijau banyak yang memanfaatkannya untuk kecantikan dan sebagai minuman diet menurunkan berat badan. Teh hijau merupakan minuman sehat yang tidak menambah kalori tubuh, namun efektif merangsang metabolisme karena kandungan antioksidan di dalamnya.

  • Minuman rasberry

Bahan:

-Tiga cangkir rasberry

-40-45 ml santan kelapa

-Dua sendok makan madu

-1/4 sendok teh

-Kayu manis

-Air secukupnya

Cara meramu:

Haluskan semua bahan tersebut dengan diblender. Sebaiknya jangan tambahkan gula terlalu banyak untuk menjaga jumlah kalorinya. Rasberry merupakan buah dari keluarga berry yang memiliki kandungan antioksidan tinggi sehingga efektif dijadikan minuman penurun berat badan.

  • Kayu manis dan madu

Bahan:

-Satu sendok makan madu

-Setengah sendok kayu manis

-Satu gelas air putih

Cara meramu:

Madu dan kayu manis dicampur dalam segelas air dingin. Jangan gunakan air panas maupun air hangat karena dapat membuat nutrisi yang ada pada madu dan kayu manis menjadi hilang. Minum ramuan tersebut untuk membantu mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh.

  • Madu dan jeruk nipis

Bahan:

-Satu gelas air putih

-Air perasan jeruk nipis

-Satu sendok makan madu

Cara meramu:

Campurkan ketiga bahan tersebut dalam gelas. Ramuan ajaib ini mampu membantu proses penurunan berat badan dengan melancarkan metabolisme tubuh.

Minuman untuk diet tersebut di atas bisa Anda buat sendiri. Selain menyehatkan, minuman tersebut juga akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Tags: minuman orang diet

Leave a reply "Minuman Segar yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan"