Minum Minuman yang Membuat Tubuh Gemuk

Bukan hanya makanan, minuman juga ada yang berpengaruh terhadap berat badan. Minuman yang membuat gemuk bisa saja sudah sering Anda konsumsi, hanya saja Anda tidak mengetahuinya. Apa saja minuman yang bisa membuat tubuh Anda semakin melar? Mari simak di tipsdietku.com

Minuman penyebab kegemukanminuman penyebab gemuk

Minum jus

Meski banyak yang mengatakan bahwa jus buah atau sayur baik untuk diet, namun faktanya dalam jus yang mereka buat banyak mengandung gula sehingga tubuh Anda akan kelebihan kalori. Jus buah memang sehat, tapi penambahan gula yang berlebih bisa menjadi racun bagi tubuh yang tentunya akan membuat berat badan semakin naik. Lebih baik konsumsi buah yang dipotong dalam bentuk kecil-kecil. Atau jika Anda ingin membuat jus buah, pilihlah buah yang memiliki rasa manis alami sehingga tidak perlu tambahan gula.

Kurang minum air putih

Manfaat air putih untuk diet sudah jelas sekali. Air putih mampu melancarkan metabolisme tubuh sehingga efektif menurunkan berat badan. Jika Anda kurang minum air putih, tubuh akan dehidrasi. Meskipun Anda merasa baik-baik saja, sedikit dehidrasi dapat mengganggu knerja tubuh. Hal ini juga mengakibatkan Anda lebih banyak makan sehingga mudah terjadi kegemukan. Cukupi kebutuhan air putih bagi tbuh untuk mencegah berat badan berlebih.

Minum diet soda

Meskipun minuman diet soda mengandung kata diet pada kemasannya, namun jangan salah. Minuman ini sangat tidak disarankan untuk pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan. Pemicu rasa manis di lidah ternyata berubah menjadi lemak setelah mengendap di dalam tubuh. Diet soda merupakan pengganti gula, tapi Anda tidak perlu meminumnya jika tidak ingin gemuk.

Terlalu banyak kopi

Banyak penelitian yang mengungkap manfaat kopi untuk diet, namun jangan salah informasi. Yang dimaksud di sini adalah kopi tanpa tambahan gula dan pemanis lain. Itupun dalam porsi yang wajar. Masalahnya masih jarang orang yang mau minum kopi tanpa gula sehingga bukannya baik untuk diet, justru kalorinya semakin menumpuk. Jadi hindari minum kopi manis yang berlebihan jika tidak ingin gemuk.

Kebiasaan minum yang membuat gemuk di atas sebaiknya dihindari jika Anda ingin memiliki tubuh ideal. Minumlah minuman sehat yang memiliki nutrisi yang baik untuk diet Anda.

Tags: faktor penyebab obesitas penyebab gagal diet

  1. author

    tips komputer2 tahun agoReply

    kalau saya kurus, apakah ada cara sehat agar cepat gemuk?

Leave a reply "Minum Minuman yang Membuat Tubuh Gemuk"