Pentingnya Sarapan Saat Diet

Sebagian orang yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan menganggap diet mereka akan cepat berhasil dengan cara menghindari atau melewatkan sarapan di pagi hari. Namun ternyata anggapan itu salah. Menu sarapan yang sehat justru dapat membantu keberhasilan dari program diet Anda.manfaat sarapan saat diet

Pengertian diet yang sesungguhnya adalah mengatur pola makan makanan sehat, bukan mengurangi atau bahkan menghilangkan salah satu dari jam makan Anda. Nah, inilah beberapa alasan mengapa sarapan penting saat sedang menjalani program diet menurunkan berat badan.

Manfaat sarapan untuk diet

  • Sumber energi

Tubuh membutuhkan energi untuk melakukan aktifitas sepanjang hari. Sarapan dapat menjadi sumber energi pertama untuk mengawali hari, dan dapat menggantikan kembali energi yang telah hilang sepanjang malam. Apabila sarapan dilakukan lebih awal maka metabolisme dalam tubuh juga akan dimulai lebih awal. Sarapan saat diet juga penting untuk menjaga konsentrasi dan fokus terhadap pekerjaan atau aktifitas Anda.

  • Mencegah kelaparan

Melupakan sarapan dapat membuat Anda merasa kelaparan terutama saat menantikan jam makan siang. Dan karena rasa lapar itulah biasanya Anda menjadi tidak hati-hati ketika menyantap hidangan makan siang dan cenderung ingin melampiaskan rasa lapar Anda, mengisi perut sebanyak-banyaknya dan melupakan program diet yang sedang Anda jalani. Sarapan saat diet sangat diperlukan untuk mencegah kelaparan.

  • Mempengaruhi pola makan

Diet yang sehat adalah dengan menjaga pola makan yang teratur, tentunya dengan menu yang seimbang, mengandung nutrisi yang tinggi dan rendah lemak. Dengan mengabaikan sarapan Anda dapat mengacaukan pola makan yang sehat.

Untuk itulah jangan pernah mengabaikan sarapan pagi Anda meskipun sedang menjalani program diet menurunkan berat badan. Berdietlah dengan cara yang sehat agar mendapatkan berat badan yang ideal tanpa resiko kesehatan Anda terganggu.

Tags: makanan orang diet menu sarapan sehat

  1. author

    yonosciagung3 tahun agoReply

    untung saya selalu sarapan meskipun bukan lagi diet

  2. author

    Official Blog of Rizki Cahyana3 tahun agoReply

    Benar, Gan. Bahkan bukan hanya bagi yang sedang menjalani program diet saja yang penting untuk sarapan, melainkan setiap kita pun yang tidak sedang diet memiliki urgensitas yang sama dalam hal sarapan di pagi hari.
    Keep share!

  3. author

    Mawan3 tahun agoReply

    Mantep mas, memang kalau pagi tidak makan perut terasa kelapran 😀

  4. author

    Masterbama3 tahun agoReply

    Kalau hanya sarapan roti + mentega apakah itu bagus untuk kesehatan ?

  5. author

    Apk Baru3 tahun agoReply

    saya malah jarang sarapan sekarang

  6. author

    Dimas3 tahun agoReply

    kalau saya malah tidak bisa gemuk

Leave a reply "Pentingnya Sarapan Saat Diet"