Hal yang Menyebabkan Kegagalan Diet

Diet merupakan salah satu cara yang biasa dilakukan wanita untuk menurunkan berat badan. Namun, menjalani diet itu sendiri tak semudah seperti Anda membaca artikel tentang diet. Beberapa orang mengalami kegagalan diet meskipun mereka sudah begitu membaca artikel yang mengulas tips diet.penyebab diet gagal

Orang yang berhasil diet dan bertahan selamanya mereka termasuk beruntung karena jerih payah yang dilakukan untuk memiliki badan ideal mendapat hasil permanen. Ada juga yang berhasil menurunkan berat badan setelah menjalani diet, namun setelah beberapa saat berat badan mereka kembali seperti semula. Ada juga yang gagal diet padahal belum lama mereka melakukannya.

Lalu apa sebenarnya penyebab kegagalan diet yang banyak dialami wanita?

Tubuh melawan

Diet yang bertujuan menurunkan berat badan adalah dengan membatasi asupan kalori dan makanan tertentu. Namun seseorang yang terbiasa ngemil dan makan enak tentu bukanlah hal yang mudah untuk menjalani diet. Orang yang terbiasa makan makanan enak atau ngemil akan merasa lapar, pusing atau bahkan tekanan darah turun ketika asupannya dibatasi. Jika kondisi tubuh seperti ini, maka mau tak mau banyak orang yang menyerah untuk menjalani diet. Itulah penyebab kegagalan diet akibat tubuh melawan sehingga Anda tak bisa meneruskan diet yang dijalani.

Sering lapar

Rasa lapar merupakan godaan bagi orang yang sedang melakukan program diet. Sebenarnya rasa lapar ada dua, yaitu rasa lapar yang sebenarnya karena tubuh memerlukan makanan. Dan rasa lapar semu yang sebenarnya hanya ‘halusinasi’ seperti misalnya ketika Anda mencium aroma makanan dan langsung merasa lapar meskipun sebenarnya Anda baru saja makan.

Tidak tahan godaan

Setelah digoda dengan perasaan lapar, apakah Anda tahan untuk tidak makan? Tidak sedikit orang yang menyerah karena tidak tahan godaan ketika sedang berdiet. Tentunya makanan enak seperti ayam goreng, keripik kentang dan es krim akan lebih memanjakan lidah ketimbang sayuran hijau yang biasa Anda makan saat diet. Jika sudah begini, maka akan menjadi penyebab gagal diet yang sedang Anda jalani.

Tekanan orang lain

Meskipun kita sudah bertekad dan semangat untuk menjalani diet, namun kadang cobaan datang dari orang lain. Tekanan dari orang sekitar seperti orang tua, suami atau kerabat dapat membuat diet Anda gagal. Bisa jadi orang-orang di sekitar Anda tidak setuju dengan diet yang Anda jalani meskipun tekad Anda sudah dibulatkan.

Itulah penyebab kegagalan diet yang biasa terjadi. Apakah Anda pernah mengalaminya? Silakan berbagi pengalaman di kolom komentar!

Tags: faktor penyebab obesitas penyebab gagal diet

  1. author

    download aplikasi Microsoft office 20073 tahun agoReply

    Diet emang harus tahan godaan gan,
    kalo enggak ya maunya diet malah sebaliknya,

  2. author

    SustainableBusinessPractices.com3 tahun agoReply

    Love your casual tone. It’s like you’re actually talking to me.

Leave a reply "Hal yang Menyebabkan Kegagalan Diet"