Rempah dan Herbal yang Bisa Bantu Diet

Bukan hanya sebagai penyedap masakan, ternyata herbal dan rempah juga bisa membantu diet untuk menurunkan berat badan. Berdasarkan penelitian terbaru, rempah dan herbal bisa membantu metabolisme tubuh meningkat dan memberi efek rasa puas terhadap makanan sekaligus meningkatkan kualitas diet untuk membentuk tubuh ideal.rempah untuk diet

Ada banyak jenis herbal dan rempah, namun Dr. Shilpa Mittal, seorang pakar nutrisi dan konsultan diet mengatakan ada beberapa herbal dan rempah yang terbukti efektif membantu menurunkan berat badan. Apa saja rempah dan herbal tersebut? Berikut ulasannya.

Diet dengan herbal dan rempah

Kayu manis

Manfaat kayu manis dapat menstabilkan kadar gula darah, membuat perut kenyang lebih lama dan melancarkan metabolisme dalam tubuh. Anda dapat menambahkan bubuk kayu manis pada makanan yang dikonsumsi seperti bubur oatmeal, roti gandum atau dessert.

Jahe

Jahe dikenal sebagai herbal yang bisa memberikan rasa hangat pada tubuh. Selain itu, jahe juga dapat membersihkan tubuh dari dalam dengan baik seperti menyingkirkan makanan yang menumpuk pada saluran cerna, mencegah penimbunan lemak dan mencegah berat badan naik. Oleh karena itu, jahe bisa menjadi bahan herbal yang cukup efektif membantu diet Anda. Anda bisa membuat minuman jahe segar dengan tambahan pemanis alami seperti madu.

Kunyit

Kunyit memiliki beberapa zat yang bisa menurunkan berat badan. Selain itu kunyit juga mengurangi pembentukan jaringan lemak pada tubuh sehingga mampu mengontrol berat badan. Manfaatkan kunyit untuk membantu diet Anda agar keinginan memiliki tubuh ideal dapat tercapai.

Cabai merah

Cabai mengandung zat capsaicin yang dapat menahan hasral makan berlebih serta mampu membantu membakar lemak. Berdasarkan penelitian yang dilakukan Prudue University, cabai merah efektif untuk membantu mengurangi berat badan karena berperan meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar banyak kalori.

Ginseng

Ginseng dikenal ampuh untuk meningkatkan stamina. Ini karena fungsi utamanya yaitu membantu meningkatkan energi dan mempercepat metabolisme tubuh. Di sisi lain, manfaat tersebut ternyata juga baik untuk yang sedang diet untuk menurunkan berat badan.

Lada hitam

Lada hitam juga termasuk rempah yang bisa membantu diet Anda. Lada hitam mengandung zat piperine yang dapat tingkatkan metabolisme tubuh. Lada hitam juga bisa membakar lemak lebih cepat karena bisa membantu kinerja sistem pencernaan lebih baik.

Flax Seed

Flax Seed atau biji rami akan mengembang saat tercampur air sehingga memberi efek perut terasa penuh. Oleh karenanya, biji rami ini akan sangat efektif membantu turunkan berat badan karena mencegah makan berlebihan.

Anda dapat mencoba beberapa herbal dan rempah yang membantu diet di atas. Pilihlah yang paling Anda sukai untuk Anda konsumsi.

Tags: diet alami makanan orang diet

  1. author

    Natureve Shop2 tahun agoReply

    Banyak yang beranggapan kalau diet itu hanya seputar menurunkan berat badan, padahal diet itu ada banyak jenisnya. It’s all about lifestyle.

Leave a reply "Rempah dan Herbal yang Bisa Bantu Diet"