Tidak Perlu Repot-Repot Diet Ketat, Inilah Daftar Makanan Yang Cocok Untuk Diet

Berat badan yang berlebih memang sangat mengganggu penampilan, tidak heran jika banyak yang mencoba melakukan diet agar berat badan kembali normal. Tapi, jangan pernah sekali-kali anda melakukan diet ketat karena akanberbahaya untuk tubuh. Mulailah diet sehat anda dengan mengonsumsi makanan sehat dari daftar makanan yang cocok untuk diet berikut ini:

  • Buah Tomat.

Buah tomat yang biasa terkenal juga sebagai salah satu sayuran ini masuk kedalam daftar makanan yang cocok untuk diet lho. Buah tomat mengandung banyak serat dan sedikit kalori, sehingga akan mempertahankan berat badan yang anda miliki dan membuatnya menjadi kembali ideal.

  • Buah Jeruk.

Buah yang kaya akan Vitamin C ini sangat bagus untuk anda yang sedang menjalani program diet. Vitamin C yang terkandung didalam buah jeruk selain mampu membuat kulit cantik dan sehat dari dalam juga mampu membakar lemak yang ada didalam tubuh anda. Kandungan kalori yang sedikit dan serat yang banyak mampu membuat buah jeruk mengatur kadar gula didalam darah.

Salah satu jenis sereal ini sangat cocok dijadikan menu sarapan karena mempunyai banyak manfaat dan akan membuat rasa kenyang lebih lama. Banyaknya serat yang terkandung didalam gandum ini akan membuat perutterasa kenyang, dan menghentikan keinginan untuk sebentar-sebentar makan.

Kentang akan membuat anda merasa kenyang lebih lama, untuk itu anda bisa menjadikan kentang sebagai salah satu program diet anda. Namun jangan gunakan kentang untuk makan, namun jadikan sebagai camilan. Makanlah kentang rebus atau panggang disela-sela makan siang atau beberapa menit sebelum makan, dengan begitu anda akan terasa sedikit kenyang dan mengurangi porsi makan anda.

  • Buah Apel.

Bagi anda pecinta rasa manis seperti gulali atau permen sangat tidak disarankan mengonsumsinya saat program diet, karena akan menghambat proses tersebut. anda bisa menggantinya dengan buah apel. Meskipun memiliki rasa manis, buah apel tidak akan membuat resiko kencing manis atau diabetes meningkat. Ini karena buah apel merupakan buah yang rendah lemak, sodium dan kalori.

Bagaimana? Lezat-lezat bukan daftar makanan yang cocok untuk diet, jadi sekarang anda tidak akan tersiksa dengan diet-diet ketat yang tidak lezat. Anda dapat mengonsumsi makanan yang lezat-lezat diatas untuk diet sehat anda.

Selain beberapa makanan diatas, kacang-kacangan, buncis, dada ayam, pisang, pir, jamur, brokoli, melon, bayam, teh hijau juga masuk kedalam daftar makanan yang cocok untuk diet.

Leave a reply "Tidak Perlu Repot-Repot Diet Ketat, Inilah Daftar Makanan Yang Cocok Untuk Diet"