Trik Langsing dengan Mengetahui Bentuk Tubuh

Apakah Anda tahu bahwa dengan mengetahui jenis bentuk tubuh yang dimiliki akan memudahkan proses dalam menurunkan berat badan?

Perlu diketahui, ada tiga jenis bentuk tubuh pada wanita, yaitu bentuk apel, pir, dan jam pasir. Termasuk yang manakah bentuk tubuh Anda? Pastikan Anda tahu termasuk yang mana tubuh Anda. Kemudian cari tahu apa makanan yang perlu dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Sebab masing-masing bentuk tubuh memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda.Trik Langsing dengan Mengetahui Bentuk Tubuh

Bentuk tubuh mirip apel

Wanita yang memiliki bentuk tubuh seperti buah apel, biasanya kandungan lemak paling banyak di bagian atas tubuh hingga ke perut. Berikut ini jenis diet yang baik untuk wanita dengan bentuk tubuh apel agar cepat langsing:

1. Memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan kandungan selulosa seperti sereal, aneka polong dan lainnya
2. Awali pagi hari dengan makan buah-buahan yang segar
3. Jangan terlalu banyak asupan lemak hewani
4. Pilih daging yang tanpa lemak, konsumsi buah-buahan yang dikeringkan dan minum madu, dan sebaiknya hanya mengonsumsi buah jenis sitrus yang segar. Disarankan untuk memperbanyak asupan seperti kedelai, ikan, maupun jenis kacang-kacangan
5. Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum seperti air dan teh herbal

Bentuk tubuh mirip buah pir

Wanita yang memiliki bentuk tubuh seperti buah pir memiliki pinggul dan bokong yang besar sedangkan bagian dada dan pundak lebih kecil. Untuk membentuk tubuh agar penampilan jadi lebih seimbang, sebaiknya cobalah aturan berikut:

1. Jangan terlalu banyak asupan makanan yang mengandung tepung misalnya kentang, kacang-kacangan, dan lainnya
2. Kurangi asupan makanan yang mengandung lemak
3. Pilihlah cemilan sehat seperti keju rendah lemak, ikan, makanan laut, roti gandum, dan lainnya
4. Tomat merupakan buah yang mengandung substansi bioaktif yang mampu meregenerasi kulit. Konsumsi jus tomat mampu mempercepat sistem metabolisme pada tubuh, jadi konsumsi tomat sangat dianjurkan agar bentuk tubuh lebih seimbang

Bentuk tubuh mirip jam pasir

Ini merupakan bentuk tubuh wanita yang sangat ideal. Akan tetapi, bentuk tubuh jam pasir cenderung mudah mengalami obesitas. Agar bentuk tubuh tipe ini bisa tetap ideal, Anda harus mengikuti aturan sederhana seperti berikut:

1. Kurangi konsumsi makanan yang manis, kacang-kacangan, dan buah avokad dalam diet Anda
2. Memperbanyak asupan makanan yang berprotein setiap hari. Cara ini bisa dengan mengonsumsi makanan seperti daging tanpa lemak, telur, susu rendah lemak, dan sayuran segar

Ketahuilah bentuk tubuh yang Anda miliki. Kemudian lakukan cara-cara seperti panduan di atas. Semoga Anda bisa memiliki bentuk tubuh yang ideal.

Tags: berat badan ideal cara diet sehat manfaat memiliki tubuh ramping menjaga berat badan menurunkan berat badan

Leave a reply "Trik Langsing dengan Mengetahui Bentuk Tubuh"