Jenis Vegetarian yang Populer Untuk Diet

Menjadi vegetarian merupakan gaya hidup yang sudah diterapkan banyak orang. Hal ini karena sudah banyak orang yang sadar akan kesehatan tubuhnya, terlebih wanita. Mungkin Anda sudah pernah mendengar atau bahkan mengenal jenis vegetarian seperti lacto-ovo vegetarian, lacto-vegetarian dan vegan. Selain jenis tersebut, masih ada beberapa jenis vegetarian lagi yang cukup populer karena banyak artis yang menerapkannya.

Jenis vegetarian yang populer sebagai metode diet

  • Semi-vegetarian

Ada sekelompok vegetarian yang menamakan dirinya dengan sebutan semi-vegetarian. Pada dasarnya, semi-vegetarian tidak memiliki definisi standar yang cukup jelas. Istilah semi-vegetarian digunakan untuk menjelaskan kebiasaan pola makan yang dianut. Semi-vegetarian biasanya makan buah dan sayur serta berbagai makanan vegetarian pada umumnya, namun mereka sesekali makan daging.

  • Raw food diet

Raw food diet merupakan jenis vegetarian yang menyukai kebiasaan makan makanan mentah. Mereka akan makan apapun seperti buah dan sayur yang tidak dimasak. Meskipun mereka hanya makan buah dan sayur, namun ada juga yang makan daging mentah seperti ikan. Meskipun nutrisi yang mereka asup segar dan bergizi, namun jenis vegetarian ini cukup beresiko. Masalah kesehatan seperti keracunan makanan dan terserang berbagai macam penyakit bisa saja terjadi. Pasalnya makanan yang dikonsumsi bisa saja tidak steril. Jika Anda menerapkan diet raw food diet, Anda harus memastikan bahwa yang dimakan itu bersih.

  • Fruitarian diet

Jenis vegetarian yang populer ini memang sudah bisa ditebak dari namanya. Buah merupakan makanan yang dikonsumsi bagi penganut fruitarian diet. Pelaku fruitarian diet hanya makan buah saja dalam kesehariannya. Namun cara diet ini tidak dianjurkan dokter, dengan hanya makan buah Anda akan cepat lapar dan tidak mendapat nutrisi seimbang. Untuk dapat hidup sehat, banyak nutrisi penting yang diperlukan tubuh.

Untuk sukses dalam menjalani program diet, yang perlu Anda terapkan adalah diet yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda. Boleh saja menjadi vegetarian jika itu tidak terlalu berat bagi Anda. Jangan pernah paksakan metode diet yang Anda tidak mampu, hal tersebut hanya akan memicu stress dan menghambat penurunan berat badan Anda

Tags: jenis vegetarian

Leave a reply "Jenis Vegetarian yang Populer Untuk Diet"